Yoga toccasana per il mal di schiena e le assenze dal lavoro. L’antica pratica indiana, fatta di stretching, respirazione e rilassamento guidato, aiuta a ridurre il mal di schiena e le assenze dal …

Durante questo periodo, moltissimi lavoratori, studenti e intere famiglie si recheranno in montagna per la tanto  attesa settimana bianca: l’obiettivo principale è quello di staccare dalla quotidianità e divertirsi passando le giornate sugli …

L’attività fisica potrebbe aiutare ad imparare una lingua straniera. A sostenerlo uno studio, pubblicato su PLOS One e condotto da ricercatori in Cina e in Italia, che sostiene che fare attività fisica durante una lezione di lingua …

Natale è appena passato e le abbuffate delle feste non sono ancora finite, qual è il miglior modo per rimediare? Camminata, corsa, nuoto, cyclette: sono soltanto alcuni tipi di attività fisica aerobica che …

Uno studio su animali mostra che l’esercizio fisico aiuta a sconfiggere dipendenza dalla nicotina e la sensazione di crisi d’astinenza tipica di quando si tenta di smettere di fumare. La ricerca è apparsa …

E’ merito di un ormone rilasciato dai muscoli in seguito all’attività fisica, se lo sport migliora la produzione di insulina e costituisce un’arma contro il diabete. La scoperta, tutta italiana e pubblicata online …

Fare sport potrebbe far bene anche alla vista: ridurrebbe infatti il rischio di glaucoma, facendo attività fisica moderata o vigorosa per almeno 30 minuti al giorno oppure facendo circa 7.000 passi al giorno può …

Lo smog e l’inquinamento atmosferico sono sempre più dannosi per la salute dell’uomo, tanto da annullare anche gli effetti positivi che l’esercizio fisico ha sull’organismo, in particolare negli ultrasessantenni. A suggerirlo è stata …

Sono già otto gli infortuni ai crociati dei top player della Serie A dall’inizio dell’anno. La colpa? Una spiegazione possibile arriva da Rocco Papalia, ordinario di Ortopedia e Traumatologia all’Università Campus Bio-Medico di Roma . Il fenomeno …

Qualsiasi sport fa bene alla salute perché permette di gestire meglio stress e fatica e di mantenere la forma, ma i nostri corpi, a seconda del lavoro che facciamo possono avere esigenze diverse. …