L’allarme viene dall’America gli hoverboard cioè gli skateboard elettrici che sono da tempo in vendita anche nei nostri negozi e centri commerciali hanno causato quasi 27000 infortuni negli Stati Uniti in 2 anni. …

Allenati per la Cardio Race del 30 settembre. Inizia subito. Sappiamo benissimo tutti i benefici che si hanno praticando sport regolarmente. Ma l’esercizio fisico in base a come viene svolto p otrebbe anche trasformarsi in …

Rispetto ai pasti, quando è il momento per fare attività fisica? Allenati per la Cardio Race del 30 settembre, inizia subito. L’attività fisica deve essere fatta solo 3 ore dopo il pasto, specie …

Allenati per la Cardio Race del 30 settembre. Inizia subito. Se si pratica un’attività sportiva moderata, come un allenamento di corsa di 40/45 minuti o similare, non occorre mangiare prima dello sport. A …

 I suoi effetti nel settore sportivo Il doping nello sport è stato ed è tutt’ora un grave problema in crescita costante. L’atleta che ne fa uso, non solo mette a rischio la propria …

Quando ci si sforza molto nell’esercizio fisico i muscoli si stancano, creando piccoli strappi nelle fibre che ci fanno sentire indolenziti. Un disagio che si sopporta sapendo che può indicare crescita muscolare. Tuttavia …

Praticare corsa e salti per un paio di volte a settimana per almeno un anno, rinforza le ossa degli uomini e aiuta a proteggerle dall’osteoporosi. A concentrarsi sui problemi ossei dei maschi è …

Sono numerosi, i benefici nei bambini della scuola dell’infanzia e primaria, soprattutto per quelli più “turbolenti o con problemi di linguaggio, che grazie allo yoga arrivano ad apprezzare i momenti di calma e …

Per ridurre il rischio di insufficienza cardiaca per una persona di mezza età basterebbero due anni di esercizio fisico tra le quattro e le cinque volte alla settimana. Ne sono convinti i ricercatori …

Tornare in forma dopo le Feste? Meglio a “passo lento”, senza esagerare. Gettarsi a capofitto in un regime di esercizi rigidi è solo un buon modo per farsi del male se non si …