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Salute
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PREVENZIONE DEL DIABETE: SPORT E ALIMENTAZIONE SANA
Che aspettiamo? Alleniamoci per la Cardio Race e iscriviamoci: www.cardiorace.it L’unione di una sana alimentazione e attività fisica è l’ideale per prevenire o ritardare il rischio di diabete in chi ne è predisposto. …
Sport e frutta: il potere delle albicocche
Per un’alimentazione sportiva corretta, la frutta, aiuta a “ricaricare i magazzini di carburante”, ideale prima o dopo l’allenamento, è una fonte molto importante di carboidrati, sali minerali e vitamine. Favorisce le prestazioni mentre si fa …
I PUNTI DI FORZA DEL MAGNESIO
Il magnesio è uno dei minerali più abbondanti all’interno delle nostre cellule e disciplina il metabolismo della vitamina C e degli altri minerali. Influisce molto sulla produzione di energia cellulare, sulla trasmissione degli …
PER LO SPORT: ENERGY DRINK O LATTE AL CIOCCOLATO?
Come aiuto agli atleti nello svolgimento dell’esercizio fisico un bicchiere di latte al cioccolato può estendere di circa 6 minuti il proprio allenamento, senza sentirsi affaticati, migliorando la frequenza cardiaca e controllando il …
BIMBI A PIEDI NUDI: GIUSTO O SBAGLIATO?
Quante volte capita di sgridare i bambini perché camminano a piedi nudi? Da una ricerca svolta in Germania, invece, è stato scoperto che camminare a piedi nudi da bambini e da adolescenti aiuta …
Che effetti può avere un minuto di corsa?
Un solo minuto di esercizio fisico intenso ogni giorno, come ad esempio una breve corsa, è legato a una migliore salute delle ossa nelle donne. Lo dimostra uno studio pubblicato sull’International Journal of …
Nel bacino del Mediterraneo si vive a lungo (e in salute), ma sarà ancora così per molto?
Di seguito il comunicato stampa della Fondazione Barilla Center for Food & Nutrition (BCFN) in vista della Giornata Mondiale della Salute che ricorre il 7 aprile. Nel bacino del Mediterraneo si vive a lungo …
La ginnastica come i farmaci. In Liguria il medico la prescrive
A iniziare è la Asl 4 Chiavarese, dove è stato introdotto un nuovo modulo di prescrizione medica per l’AFA: Attività fisica adattata. Questa prassi è già realtà da molti anni nei paesi del …
Quanto zucchero possiamo mangiare al giorno? Una ricerca va contro i muffin.
Corri per il Cuore! Cardio Race 2019 Una ricerca della Action on Sugar e della Obesity Health Alliance ha analizzato lo zucchero contenuto in 28 muffin: nel 61% dei campioni è stato riscontrato un …
Fino al 25 marzo, con la LILT prevenzione gratuita oncologica. Approfitta!
Mangiare bene, dormire il giusto e attività fisica. Semplice ma vitale. Queste le semplici regole di vita utili a prevenire dai tumori. Eppure spesso regole così semplici non sono conosciute o vengono facilmente …