Alla domanda: “il freddo fa dimagrire?” possiamo rispondere con un forte Si, il freddo fa dimagrire.

Quando il nostro corpo si trova a basse temperature, infatti, è costretto a lavorare di più per tenerci al caldo.
Per mantenere una temperatura costante intorno ai 36 gradi, infatti, il nostro corpo produce calore tramite il consumo di energia.
I conosciutissimi brividi servono proprio a produrre calore bruciando calorie.

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Le cellule maggiormente colpite da questo costante lavoro del nostro corpo sono le cellule di grasso bruno, le principali colpevoli di riserve adipose e fastidiosi cuscinetti di grasso.

Vivere in ambienti con temperature tra i 18 e i 19 gradi non solo aiuta a mantenersi in forma, ma rende l’organismo più forte e in grado di combattere i malanni stagionali.

Una buona norma per mantenere il peso forma sarebbe continuare l’attività sportiva all’aperto anche, e soprattutto, in inverno.

Spesso quando fuori fa freddo rinunciamo ad una bella corsetta al parco, o anche ad una bella passeggiata dopo i pasti. Nulla di più sbagliato. È invece consigliato armarsi di forza e coraggio, e di una buona imbottitura, e uscire a fare sport.
L’attività fisica invernale permette di bruciare molte più calorie di quella estiva: provare per credere.

Il freddo influisce anche sulla flora batterica intestinale. A seguito di uno studio, condotto dall’Università di Ginevra, si è giunti alla conclusione che la flora batterica è modificata anche dalla temperatura e contribuisce a modificare il metabolismo.

Il freddo può ridurre il rischio di diabete, ci regala un aspetto più sano e giovane e ci aiuta anche a dormire meglio.
Durante la notte la nostra temperatura corporea si abbassa per permettere all’organismo  il rilascio di melatonina, l’ormone che contrasta l’invecchiamento, e di somatotropina, ormone della crescita, che ci rende più giovani. Possiamo stimolare il raffreddamento corporeo abbandonando i pigiama e dormendo nudi, meglio ancora se con qualcuno.
Sembra infatti che le coppie “pigiama free” vivano una relazione più felice e intima. Ciò accade grazie al contatto della pelle nuda che aiuta ad alzare i livelli di ossitocina, l’ormone dell’amore.

Vivere in una casa fredda, ricapitolando, ha molti effetti positivi:

• ci aiuta ad alleggerirci di quei chiletti di troppo che tanto odiamo
• ci aiuta anche ad alleggerire la bolletta del riscaldamento
• abbassando i termostati possiamo avere un impatto positivo sul riscaldamento globale
• ci fa mantenere giovani e tonici
• ci aiuta a dormire meglio
• elimina lo stress, ci rende felici e innamorati e abbassa il rischio di depressione.

Semplicemente modificando la temperatura dei luoghi che frequentiamo possiamo raggiungere grandi risultati; per i più coraggiosi, poi, ci sono una serie di pratiche “estreme” da adottare.

Negli ultimi anni si è parlato molto, soprattutto tra le star, della Crioterapia: la cura del freddo. Tale terapia è molto efficace nella perdita di peso e nella cura di inestetismi della pelle.

Non di rado leggiamo  notizie di persone che si immergono in acque non propriamente calde, soprattutto durante il periodo invernale. Queste appaiono come pazzie, sfide o scommesse.
In realtà fare un bagno freddo, sempre con le giuste precauzioni e l’adeguata preparazione, aiuta a:

• fortificare le difese immunitarie
• combattere gli inestetismi della pelle
• contrastare le infiammazioni
• migliorare il mal di schiena
• regolarizzare l’intestino

Che siate estremi o no, provate ad abbassare la temperatura di qualche grado per sentirvi subito meglio.

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