Il famigerato detto “una mela al giorno toglie il medico di torno” potrebbe rivelarsi realistico e soprattutto veritiero. Tutti sanno che frutta e verdura contribuiscono al benessere fisico, è forse meno noto invece che frutta e verdura hanno un impatto diretto sulla psiche e sul buonumore.

Uno studio condotto presso le University of Leeds e University of York in Gran Bretagna, pubblicato sulla rivista Social Science and Medicine e fatto su oltre 45 mila individui, dimostra che il benessere individuale cresce all’aumentare delle porzioni di frutta e verdura consumate ogni giorno. Sembrerebbe che raddoppiando le consuete 5 porzioni al giorno di frutta e verdura consigliate, si raddoppi anche la soddisfazione di benessere e felicità. Questi alimenti sani, oltre ad apportare benessere al nostro fisico e alla nostra linea, fanno sentire rilassati, sereni e in armonia con se stessi.

Dunque sembrerebbe proprio che la tanto agognata felicità si possa trovare in un semplice piatto di frutta o di verdura!

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